вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пиво- 300.00 гр

кафе

ИТОГ:

ккал.: 980.23 жиры:33.7 г. белки: 34.92 г. углеводы: 121.52 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 333.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 12.83 мг. Витамин С: 73.21 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 515.4 мг. Магний: 144.2 мг.
Натрий: 421.4 мг. Фосфор: 610.5 мг.
Сера: 161 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru