вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 671.9 жиры:43.4 г. белки: 52.7 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 346.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 787.8 мг. Кальций: 158.2 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 406.2 мг.
Фосфор: 581.9 мг. Сера: 510.4 мг.
Хлор: 360.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru