вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.85 жиры:8.4 г. белки: 10.3 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 562.9 мг. Кальций: 214.6 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 78.4 мг.
Фосфор: 186.4 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru