вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: яйца куриные жареные- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, ужин: масло подсолнечное- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.41 жиры:60.3 г. белки: 20.1 г. углеводы: 31.87 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 294.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 22.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 181 мг. Магний: 63.75 мг.
Натрий: 970.6 мг. Фосфор: 370.75 мг.
Сера: 326.05 мг. Хлор: 236 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru