вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 50.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр

да уж что-то сегодня много, завтра только яблоки

ИТОГ:

ккал.: 1559.7 жиры:98.48 г. белки: 95.98 г. углеводы: 75.46 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 406.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.01 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Железо: 18.44 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 241.5 мг. Магний: 208.7 мг.
Натрий: 451.1 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 940.8 мг. Хлор: 266.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru