вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, хлопья зерновые- 75.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.629 жиры:4.466 г. белки: 24.01 г. углеводы: 141.93 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 119.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 392.1 мг.
Железо: 11.93 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 461.1 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 147.82 мг. Фосфор: 398.84 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 44.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru