вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: суп картофельный- 250.00 гр, пицца с ветчиной- 220.00 гр, лазанья с говядиной- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, пиво- 1500.00 гр, сок вишневый- 500.00 гр, ром- 250.00 гр, салат крабовый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2878.55 жиры:50.95 г. белки: 36.09 г. углеводы: 276.9 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 401.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 203 мг. Магний: 162.25 мг.
Натрий: 114.25 мг. Фосфор: 240.75 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 83.25 мг.
Йод: 7.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru