вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кальмары жареные- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.695 жиры:44.07 г. белки: 55 г. углеводы: 24.48 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин РР: 5.02 мг.
Витамин С: 4.56 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 812.45 мг.
Кальций: 284.45 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 207.95 мг. Фосфор: 196.1 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru