вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сыр чеддер- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком без сахара- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.51 жиры:6.3 г. белки: 7.44 г. углеводы: 8.54 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 103.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 0.21 мг.
Витамин С: 0.67 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.15 мг. Калий: 158.6 мг.
Кальций: 222 мг. Магний: 20.4 мг.
Натрий: 137 мг. Фосфор: 150.5 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 1.9 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru