вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вишня- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мидии- 50.00 гр, креветки- 50.00 гр, кальмар- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.513 жиры:7.207 г. белки: 40.9 г. углеводы: 39.98 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 484.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 91.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 347.4 мг. Магний: 267.45 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 386.13 мг.
Сера: 145.1 мг. Хлор: 71.25 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru