вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 5.00 гр, свинина окорок жареный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.69 жиры:17.35 г. белки: 12.37 г. углеводы: 10.81 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 77.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 7.65 мкг. Витамин РР: 2.14 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 367.7 мг.
Кальций: 87.75 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 112.6 мг. Фосфор: 191.75 мг.
Сера: 152.7 мг. Хлор: 2.54 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru