вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.618 жиры:5.982 г. белки: 11.97 г. углеводы: 73.22 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 184.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 529.6 мг.
Кальций: 91.9 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 116.64 мг. Фосфор: 355.48 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru