вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пряники(ГИ:65)- 180.00 гр, груша- 135.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, Тунец- 100.00 гр, завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.02 жиры:11.26 г. белки: 40.08 г. углеводы: 254.74 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 451.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин С: 98.9 мг. Железо: 14.17 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 206.2 мг.
Магний: 198.95 мг. Натрий: 209.8 мг.
Фосфор: 324.15 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Сера: 57.85 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru