вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.413 жиры:3.407 г. белки: 21.6 г. углеводы: 59.13 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1956 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 995.1 мг. Кальций: 674.15 мг.
Магний: 113.8 мг. Натрий: 267.24 мг.
Фосфор: 576.18 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 180.5 мг. Хлор: 588.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru