вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 90.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.77 жиры:26.32 г. белки: 20.99 г. углеводы: 69.59 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 248.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.32 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 214.9 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 646.1 мг. Фосфор: 403.2 мг.
Сера: 157.5 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 87 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru