вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:14): яйца куриные вареные- 55.00 гр, бутерброд с икрой- 150.00 гр, чай черный- 200.00 гр, перекус 1 (10:00): яблоко- 165.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (12:11): борщ из свежей капусты- 300.00 гр, батон- 35.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.66 жиры:16.055 г. белки: 21.82 г. углеводы: 45.86 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 291.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 1.99 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 90.25 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 280.9 мг. Фосфор: 194.25 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 354.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru