вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.589 жиры:38.321 г. белки: 44.78 г. углеводы: 11.48 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1505.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 24.22 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 198.95 мг.
Магний: 171.4 мг. Натрий: 256.22 мг.
Фосфор: 694.04 мг. Сера: 424 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru