вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.945 жиры:6.44 г. белки: 27.19 г. углеводы: 101.1 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 235 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 7.95 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 11.69 мг. Витамин С: 165.1 мг.
Железо: 17.52 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 169.25 мг. Магний: 157.7 мг.
Натрий: 238.65 мг. Фосфор: 730.9 мг.
Сера: 322.75 мг. Хлор: 241.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru