вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлопья зерновые- 20.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.718 жиры:6.942 г. белки: 16.06 г. углеводы: 77.5 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 186.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 311.6 мг.
Кальций: 125.9 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 95.64 мг. Фосфор: 394.48 мг.
Сера: 80 мг. Хлор: 139 мг.
Йод: 4.3 мкг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru