вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.32 жиры:20.04 г. белки: 23.19 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1243.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 91.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.79 мг.
Калий: 954.6 мг. Кальций: 127.1 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 136.4 мг.
Фосфор: 309.8 мг. Сера: 259 мг.
Хлор: 151 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru