вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из картофеля- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.1 жиры:20.8 г. белки: 4.5 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 134.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 13.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 607.1 мг.
Кальций: 43.1 мг. Магний: 34.5 мг.
Натрий: 33.1 мг. Фосфор: 107 мг.
Сера: 51.4 мг. Хлор: 649.4 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru