вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): торт- 70.00 гр, вода- 170.00 гр, говядина ромштекс гриль- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 30.00 гр, хлопья зерновые- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.866 жиры:20.262 г. белки: 5.53 г. углеводы: 44.25 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 215.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 186.3 мг.
Кальций: 76.9 мг. Магний: 28.3 мг.
Натрий: 26.64 мг. Фосфор: 99.78 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru