вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.335 жиры:18.51 г. белки: 49.8 г. углеводы: 84.75 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 3048.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 2.02 г.
Магний: 290.4 мг. Натрий: 818.6 мг.
Фосфор: 1.57 г. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Сера: 452 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru