вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 375.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.315 жиры:76.185 г. белки: 70.89 г. углеводы: 113.89 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 677.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.15 мг. Витамин РР: 20.25 мг.
Витамин С: 321.91 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 4.12 г. Кальций: 690.75 мг.
Магний: 305.55 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 975.6 мг. Сера: 520.5 мг.
Хлор: 947.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru