вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло подсолнечное- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

надеюсь что сырая свекла ничего не вызывает?))))))

ИТОГ:

ккал.: 305.095 жиры:20.38 г. белки: 5.48 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 287.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.14 мг. Витамин А: 6.8 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 106.25 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 162.5 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 99.25 мг.
Фосфор: 157 мг. Сера: 87.25 мг.
Хлор: 175 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru