вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.6 жиры:21.7 г. белки: 25.5 г. углеводы: 88.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 206.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 23.4 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 174.7 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 232.3 мг.
Фосфор: 444.8 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Сера: 200 мг. Хлор: 461.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru