вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.436 жиры:22.954 г. белки: 21.78 г. углеводы: 47.01 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2314.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 55.4 мг.
Железо: 10.08 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 127.35 мг. Магний: 113.25 мг.
Натрий: 112.03 мг. Фосфор: 335.96 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 544.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru