вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.1 жиры:29.1 г. белки: 55.95 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1094.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.79 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.45 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 236.4 мг.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 181.9 мг.
Фосфор: 526.3 мг. Сера: 403.6 мг.
Хлор: 214.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru