вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, морковь- 70.00 гр, (18:00): грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.2 жиры:31.22 г. белки: 35.5 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 662.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 185.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 157.4 мг.
Магний: 154.6 мг. Натрий: 282.7 мг.
Фосфор: 443.5 мг. Сера: 225.2 мг.
Хлор: 329.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru