вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 280.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.124 жиры:76.346 г. белки: 57.96 г. углеводы: 35.03 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 755.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 25.79 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 223.68 мг.
Магний: 144.1 мг. Натрий: 292.38 мг.
Фосфор: 638.02 мг. Витамин А: 5.9 мг.
Витамин В3: 2.88 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 59.54 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Сера: 545.4 мг. Хлор: 356.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru