вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлопья зерновые- 20.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.136 жиры:11.302 г. белки: 31.4 г. углеводы: 15.84 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 247.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 477.8 мг. Кальций: 93 мг.
Магний: 51.1 мг. Натрий: 87.94 мг.
Фосфор: 354.88 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Сера: 300.6 мг. Хлор: 81.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru