вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, сыр плавленный янтарь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.989 жиры:29.211 г. белки: 36.16 г. углеводы: 4.84 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 60.05 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 6.38 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Железо: 20.32 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 127.95 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 88.22 мг.
Фосфор: 395.04 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 245 мг.
Хлор: 106 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru