вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, креветки- 50.00 гр, мидии- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вишня- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.513 жиры:7.207 г. белки: 38.4 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 437.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 88.4 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 324.15 мг. Магний: 258.8 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 330.68 мг.
Хлор: 49 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 123 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru