вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.293 жиры:72.302 г. белки: 50.48 г. углеводы: 71 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1015.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 15.36 мг. Железо: 14.03 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 214.35 мг.
Магний: 151.6 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 633.78 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 76.9 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 15.03 мг.
Витамин Н: 0.17 мг. Сера: 377.9 мг.
Хлор: 858 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru