вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: финики- 20.00 гр, семя льна- 16.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, ужин: мандарин- 600.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, курага- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.57 жиры:82.51 г. белки: 55.7 г. углеводы: 122.22 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 542.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.68 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин РР: 24.16 мг. Витамин С: 259.06 мг.
Железо: 15.9 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 462.5 мг. Магний: 453.3 мг.
Натрий: 177.9 мг. Фосфор: 793.2 мг.
Витамин А: 2.17 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru