вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, вода- 170.00 гр, говяжий суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.068 жиры:2.602 г. белки: 9.8 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 358.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 361.8 мг. Кальций: 102.3 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 23.74 мг.
Фосфор: 145.08 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Сера: 77.2 мг. Хлор: 321.4 мг.
Йод: 5.8 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru