вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.69 жиры:5.77 г. белки: 18.31 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 581.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 64 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 716.4 мг.
Магний: 133.5 мг. Натрий: 297.6 мг.
Фосфор: 589.8 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 145.5 мг.
Хлор: 559.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru