вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сом- 100.00 гр, печень- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.63 жиры:15.67 г. белки: 54.1 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1102.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.82 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 3.74 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.41 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин РР: 16.7 мг. Витамин С: 188.2 мг.
Железо: 33.35 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 300.4 мг. Магний: 218.8 мг.
Натрий: 249.2 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 624.9 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 11.15 мг.
Витамин Н: 0.15 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru