вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 30.00 гр, морковь- 30.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр, семечки- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр

на пару

ИТОГ:

ккал.: 827.55 жиры:64.61 г. белки: 39.04 г. углеводы: 20.04 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 121.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.34 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 4.45 мг.
Витамин Е: 8.97 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Витамин С: 90.54 мг. Железо: 35.6 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 548.1 мг.
Магний: 265.5 мг. Натрий: 845.2 мг.
Фосфор: 689.5 мг. Витамин Н: 4.57 мкг.
Сера: 203.5 мг. Хлор: 205.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru