вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр украинский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.698 жиры:8.787 г. белки: 11.95 г. углеводы: 26.62 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 253 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 305.1 мг.
Кальций: 350.61 мг. Магний: 65.02 мг.
Натрий: 511.24 мг. Фосфор: 285.4 мг.
Сера: 20.94 мг. Хлор: 394.52 мг.
Йод: 2.52 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин С: 1.82 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru