вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, овощи для жарки- 120.00 гр, сыр голландский- 20.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.563 жиры:21.227 г. белки: 37.87 г. углеводы: 5.71 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 909.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 60.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 784.2 мг. Кальций: 61.65 мг.
Магний: 63.6 мг. Натрий: 77.94 мг.
Фосфор: 286.48 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 248 мг.
Хлор: 115.4 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru