завтрак (11:50): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд с икрой- 70.00 гр, обед (16:15): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, Гречка охотничья (50г)- 50.00 гр, ужин (19:50): говядина отварная- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, Кисель ОЧИЩАЮЩИЙ (20г)- 20.00 гр
плюс великая сила 20 гр магния сульфата
ИТОГ:
ккал.: 673.336
жиры:16.112 г.
белки: 22.57 г.
углеводы: 62.55 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 774.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 673.336