вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 750.00 гр, фрукты в желе- 160.00 гр, молочный ломтик- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.621 жиры:46.841 г. белки: 19.26 г. углеводы: 55.28 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1100.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 52.4 мг. Железо: 15.22 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 311.65 мг.
Магний: 149.2 мг. Натрий: 511.23 мг.
Фосфор: 487.11 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.11 мг.
Сера: 66.6 мг. Хлор: 823 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru