вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.504 жиры:9.428 г. белки: 29.6 г. углеводы: 33.93 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 733.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 23.76 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 243.2 мг. Натрий: 438.96 мг.
Фосфор: 990.72 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru