вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.4 жиры:43.86 г. белки: 41.86 г. углеводы: 75.57 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1184.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4.92 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 65.5 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 231.45 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 329.85 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru