вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.968 жиры:15.552 г. белки: 2.95 г. углеводы: 12.38 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 283.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 482.05 мг. Кальций: 41.7 мг.
Магний: 39.25 мг. Натрий: 19.94 мг.
Фосфор: 88.33 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 23.7 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru