вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 140.00 гр, финики- 20.00 гр, семя льна- 16.00 гр, обед: мандарин- 400.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, курага- 200.00 гр, ужин: мандарин- 400.00 гр, орех арахис- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.31 жиры:53.29 г. белки: 53.02 г. углеводы: 194.03 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 899.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.84 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин РР: 10.13 мг.
Витамин С: 368.75 мг. Железо: 10.92 мг.
Калий: 5.41 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 463.2 мг. Натрий: 740.2 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 61.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru