вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 255.00 гр, сметана 30 %- 60.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.125 жиры:27.81 г. белки: 12.81 г. углеводы: 15.92 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 371.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 74.83 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 117.7 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 164.2 мг. Фосфор: 226.2 мг.
Хлор: 245.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 123.6 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru