вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.25 гр, рассольник- 400.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1616.27425 жиры:98.24275 г. белки: 74.77 г. углеводы: 111.47 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 991.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 13.67 мг.
Витамин С: 67.93 мг. Железо: 15.08 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 267.42 мг.
Магний: 236.7 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 3.67 мг.
Витамин В6: 2.47 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 24.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 855.9 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru