вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 100.00 гр, вода- 170.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.068 жиры:27.802 г. белки: 12.9 г. углеводы: 20.93 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 352.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 20.15 мг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 598.8 мг. Кальций: 195.7 мг.
Магний: 98.85 мг. Натрий: 218.24 мг.
Фосфор: 263.83 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 127.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru